3 nya lagom vanor

Säsongens gymkort ligger i väskan. Klippkort till yogan är införskaffat, personlig tränare är bokad och, som om inte detta vore tillräckligt för en ganska otränad kropp och själ, så har jag börjat en kurs i mindfulness.

Inte så lagom start kanske men så har jag också inspirerats av Michael Dahlén, ni vet rockstjärneprofessorn som ändrade 40 vanor på ett år och skrev en bok om det. Kan han ändra 40 kan jag ändra 3! Så tänker jag.

Det som satt längst in var Mindfulness. Trodde mest att det var till för att bota stress och ångest, men det är ju så mycket mer!  Så istället för att låta tankarna dansa fritt, drömma sig bort om framtiden eller analysera och skärskåda det förflutna har det här med medveten närvaro nästan blivit beroendeframkallande. Jag VILL gå in i meditationsbubblan!

Fast nej, gymmet har inte blivit beroendeframkallande (än) men inget hindrar att försöka igen och igen – det blir ju träning av det också!

Lizelotte, tar nya tag 

PS Gratisapp till mindfulness-övningar här :-)